60 minuti di movimento compensano 8 ore di lavoro sedentario
Almeno un’ora di attività fisica al giorno per compensare gli effetti nocivi del rimanere seduti a una scrivania per le canoniche 8 ore. E’ la ricetta di un nuovo studio che ha approfondito il tema dei pericoli legati a una vita sedentaria. E se le linee guida dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms) consigliano almeno 150 […]
Stare seduti più di 3 ore al giorno uccide
Quando stiamo troppo seduti, più di tre ore al giorno, mettiamo la nostra vita in pericolo aumentando inconsapevolmente il rischio di morte prematura. E’ quanto ha calcolato lo studio dell’Università di San Paolo (Brasile) pubblicato su ‘American Journal of Preventive Medicine’. I ricercatori hanno analizzato dati di precedenti lavori da 54 Paesi, e hanno considerato […]
