PER COMBATTERE STRESS E STANCHEZZA

Ormai siamo tutti vittime dello stress e spesso siamo troppo stanchi, privi di energia e più vulnerabili sotto ogni punto di vista. Certo, l’ideale sarebbe cambiare modo di vivere ma non sempre questo è possibile, anzi, la gestione della propria vita diventa sempre più impegnativa. La natura ci offre dei rimedi che possono aiutarci a vivere meglio, nonostante tutto, e ci mette a disposizione delle erbe medicinali che talvolta alleggeriscono le tensioni e ci danno la possibilità di avere un maggior recupero di energie.

La Scutellaria ha un effetto rilassante e lievemente sedativo, allenta la tensione e contemporaneamente rivitalizza il sistema nervoso centrale. Efficace per combattere ansia e mancanza di concentrazione, è adatta in tutti gli stati depressivi, nelle crisi d’ansia e nei momenti di esaurimento. La Passiflora è un tradizionale rimedio popolare per gli stati d’ansia, secondo recenti studi clinici ha la stessa efficacia dell’oxazepam, un farmaco antiansia molto conosciuto. Ideale per i dolori e gli spasmi addominali dovuti allo stress, ha naturali poteri sedativi e migliora la qualità del sonno. Non va presa in gravidanza. L’ Avena è usata nel trattamento degli stati di esaurimento e debilitazione, è uno dei migliori rimedi per nutrire i tessuti del sistema nervoso. Consumata in fiocchi o sotto forma di tisana, è utile anche per trattare la sindrome da colon irritabile e alcune affezioni della pelle. La Damiana è’ un eccellente tonico nervino, e un antidepressivo ideale in caso di protratti stati d’ansia e di depressione, debilitazione del sistema nervoso centrale e difficoltà psicologiche nei rapporti sessuali.  La Withania è un ottimo tonico adattogeno, ha un leggero effetto sedativo ed è consigliata in caso di esaurimento nervoso, astenia associata a stress cronico, ansia e depressione. E’ utile anche in caso di anemia, perchè è ricca di ferro. La Dentella detta anche erba della longevità, rivitalizza i nervi e le cellule cerebrali, migliora le prestazioni intellettuali, potenzia la memoria, rafforza le ghiandole surrenali e rallenta l’invecchiamento. Ideale per affrontare periodi di stress prolungato.