La pelle: specchio della nostra salute
Il detto “ siamo ciò che mangiamo” è assoluta verità, sempre di più i nutrizionisti prendono in esame l’aspetto esteriore di una persona per valutare la bontà della loro dieta. Il primo sintomo di una alimentazione scorretta si denota dalla pelle, colorito spento, sfoghi ed eruzioni cutanee sono segnali d’allarme che è necessario tenere in considerazione. Una dieta sbilanciata da un senso di malessere diffuso ed influisce anche sullo stato d’animo, mangiare troppi cibi preconfezionati e poveri di nutrienti fondamentali, appesantisce la linea e diminuisce l’energia, oltre a dare un aspetto “sottotono” alla persona. Quindi frutta, verdura, pesce e latticini sono fondamentali per garantirsi una pelle liscia e rosea, capelli lucidi, aspetto sano, buon umore, energia e proteggono l’organismo dall’invecchiamento prematuro. Questo perché tali alimenti forniscono all’organismo due categorie di sostanze nutritive importanti per il benessere: gli antiossidanti che hanno un ruolo fondamentale nella distruzione dei radicali liberi,e gli acidi grassi essenziali che sono utili per la pelle e per preservare la salute degli organi interni. Una buona dieta coniugata all’assenza di fumo e alcol vuole dire garantire la propria salute e avere un aspetto più fresco e giovane.
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