Bellezza, i trucchi per evitare il chirurgo plastico
Attenzione alla tintarella, alle eccessive variazione di peso e alle sigarette. Sono i piccoli accorgimenti utili per rimandare, quando non addirittura evitare, la visita dal chirurgo plastico. Li racconta Gianluca Campiglio, chirurgo plastico milanese segretario mondiale di Isaps (International Society of Aesthetic Plastic Surgery, Associazione Mondiale di Chirurgia Plastica Estetica) che nel suo nuovo libro […]
Alimentazione. Si raccomanda varietà e buonsenso
Nella maggior parte dei casi le diete sono inutili se non addirittura dannose. In un individuo sano le evidenze scientifiche mostrano che un regime alimentare a base di carboidrati (dal 55% al 60-70% per chi fa esercizio fisico regolare/quotidiano), pochi grassi (20%) e circa il 12-15% di proteine e frutta e verdura rimane magro senza […]
La dieta di Marc Messegue fa miracoli
Si può dimagrire stando a dieta un solo giorno a settimana? La risposta è si. ONE DAY LIGHT, il nome dice tutto: un solo giorno di sacrifici. Per 24 ore addio a olio, sale, dolci ed eccessi. Gli altri sei giorni della settimana sono interamente dedicati alla libertà culinaria, rispettando pur sempre poche e semplici […]
