Tutti i segreti delle Regine per mantenersi in forma

Pranzi e inviti ufficiali, cocktail e degustazioni, ‘vin d’honneur’. Non è facile per le giovani e affascinanti teste coronate del vecchio Continente essere sempre, perfettamente, in forma, soprattutto d’estate. Certo l’altezza e il fisico longilineo di Mary di Danimarca o di Maxima dei Paesi Bassi, di Kate Middleton e Letizia di Spagna aiutano… Ma ognuna di loro, signora assoluta di classe e eleganza, ha un piccolo, grande segreto.

Fa molto moto, corsa soprattutto e cavallo, ma ha anche imparato a saper dosare il cibo la moglie di Frederik di Danimarca (4 figli) e futura regina. Secondo quanto riferito dal ‘Daily Mail’ e riportato dal settimanale francese ‘Point de vue’ Mary, origini australiane, avrebbe adottato una dieta particolare, ‘The Perfect Portion’. Piccole porzioni di cibo (al massimo 100 calorie). Lasagne, pizza, patate al forno, ma soprattutto alimenti privi di grasso, come il pesce, il pollo, le verdure. Ama i prodotti bio Kate Middleton, moglie del principe William e duchessa di Cambridge. Si ‘nutre’ di frutta e verdura, che adora. E infatti nella tenuta di Anmer Hall nel Norfolk, Kate Middleton avrebbe fatto piantare numerosi alberi da frutta. Con la sorella Pippa, poi, ama degustare ‘green juices’, frullati energetici e vitaminici eccellenti per il corpo e il viso. Tra i negozi che predilige la futura regina d’Inghilterra la boutique ‘Back to the Garden’ a pochi kilometri da Anmer Hall, mentre quando è a Londra è stata più volte vista chez ‘Roots and Bulbs’ a Kensigton, punto di ritrovo in uno dei quartieri chic di Londra, specializzato in piatti dietetici. Magrissima (un passato sospetto di anoressia), la regina Letizia di Spagna è attentissima al cibo. Non è alta, ma la sua linea è impeccabile. Ama la frutta e le verdure, soprattutto il sedano e il cetriolo, ricchi di acqua, cibi che favoriscono l’eliminazione delle tossine. Lunghe nuotate (memore del suo passato di olimpionica), una dieta priva di grassi e ultra sana e prodotti bio per la principessa Charlene di Monaco coltivati ad uso e consumo della famiglia Grimaldi a Rocagel. Qualche segreto per le più affascinanti tra le giovani regine d’Europa. Maxima dei Paesi Bassi, d’origini argentine, tutti i giorni (sole, pioggia, temperature bassissime) ama fare footing, come del resto anche la duchessa di Cambridge e Mary di Danimarca che dopo la nascita dei due gemelli Vincent e Joséphine nel 2011, ha deciso di cominciare a frequentare addirittura la boxe. Ha un personal coach, che frequenta periodicamente il palazzo Frederik, come del resto anche la principessa Victoria di Svezia, quel Daniel Westling, che dopo oltre 10 anni di fidanzamento e un periodo ‘buio’ legato all’anoressia, l’ha finalmente impalmata. Pilates e yoga per le regina d’Europa, ma anche per principi e principesse. Sofia di Svezia, prima di sposare il principe Carl Philips, insegnava yoga a Manhattan in un centro specializzato, ‘Drop of Mindfulness’ ed aveva creato una linea di abbigliamento da hoc. Eppure il cibo si è trasformato per la sovrana più longeva della terra, in un vero e proprio elisir di lunga vita. Elisabetta II ama sedersi a tavola e assaporare cibi in piccole quantità. Pollo, pesce, verdure e frutta. Un unico peccato. Il cioccolato fondente alla fine della giornata accompagnato da un bicchiere di gin Dubonnet. Senza tralasciare, ogni giorno alle ore 16, una tazza di Earl Grey, il suo té preferito, che ha sempre viaggiato con sua maestà dal giorno dell’incoronazione.