Resilienza: la capacita’ che ci rende più’ forti in 10 regole
Grazie alla resilienza, le crisi e le difficoltà possono trasformarsi in opportunità di crescita e rinascita personale. Spesso si è convinti che sia una speciale qualità di pochi, che sia un’attitudine innata, ma non è così. I processi cerebrali che ci permettono di superare avversità e stress sono comuni a tutti gli esseri umani e […]
Lo psicoterapeuta ci spiega come superare i momenti no, prima di arrivare alla depressione
La depressione è un fenomeno estremamente diffuso in Italia, che aumenta con l’età. Secondo l’Istat si passa dal 5,8% della popolazione tra i 35-64enni al 14,9% per le persone oltre i sessantacinque anni. Le donne sono colpite maggiormente (9,1% contro 4,8% degli uomini) per arrivare nelle over 65 a 19,2% contro 9,5% di uomini. E’ […]
Ecco il profilo dei giocatori d’azzardo
I soggetti a rischio gambling presentano tratti depressivi e impulsivi, ricerca di emozioni positive e mancanza di fiducia negli altri, apertura mentale e coscienziosità. Lo attesta il profilo di personalità patologica rilevato da ricercatori dell’Ibfm-Cnr e dell’Università della Calabria definito mediante tecniche di intelligenza artificiale. Lo studio è pubblicato sul Journal of Neuroscience Methods È […]
Conosci la tua microflora intestinale e scopri chi sei
Conosci la tua microflora intestinale e scopri chi sei: nuovi accorgimenti per contrastare la depressione e recuperare l’equilibrio psicofisico. L’asse intestino-cervello non è certamente una novità né tantomeno un concetto astratto. Non sorprende dunque il legame tra due distretti appartenente diversi e distanti, ma un’osservazione affascinante, oggetto di una pubblicazione su Neurogastroenterology & Motility, attribuisce […]
Stop alla Christmas Blues, a depressione e cattivi pensieri nelle feste
Le feste sono un momento difficile per molte persone, gli obblighi familiari e sociali aumentano, e non sempre è facile gestirli. Lo psicoterapeuta Giovanni Porta ha elaborato alcuni piccoli consigli per sopravvivere alle feste. Secondo il National Institute of Health le festività natalizie rappresentano un periodo dell’anno caratterizzato da una elevata incidenza di depressione. Sono tanti i suicidi e […]
Depressione: i consigli dello psicoterapeuta
Come capire da quello che dice se una persona è depressa. Come aiutarlo? Cosa dire e cosa fare o evitare di fare in sua presenza. I consigli dello psicoterapeuta Giovanni Porta In Italia ne soffrono 4,5 milioni di persone. La depressione è sempre più diffusa e le persone ne hanno sempre più coscienza, tanto che […]
Il botulino fa bene all’umore
L’attenuazione delle espressioni negative ha un risvolto positivo sullo stato d’animo dei pazienti. La tossina botulinica è utile nel contrastare gli stati depressivi La tossina botulinica migliora l’umore e combatte la depressione. Accanto ai riconosciuti effetti di attenuazione delle rughe, quindi di ringiovanimento del volto, il botulino ha degli effetti anche sullo stato d’animo. Gli […]
La felicità vien mangiando. Dieta mediterranea antidepressiva
La depressione si cura anche a tavola. Secondo uno studio spagnolo che ha coinvolto 15 mila persone, seguire una dieta mediterranea ricca di frutta e verdura, pesce, noci, olio di oliva e con poca carne trasformata rende più felici. “Ci sono molti lavori che indicano che la dieta può influenzare la chimica del cervello, ma […]
Le pillole della felicità
Ansia, depressione, mania, fobie, sono parole ormai entrate nell’uso comune e delle quali chiunque è in grado di dare una definizione, così come chiunque conosce almeno di nome farmaci come il Valium o il Prozac. Possiamo dire che il 1900 è stato il secolo del cervello e della democratizzazione delle conoscenze psicologiche il che non […]
Parte il gruppo di sostegno per soli uomini
Italia, Busto Arsizio. Un gruppo di sostegno per soli uomini partirà a Busto Arsizio dal prossimo 31 gennaio. Si tratta di un’iniziativa guidata da uno psicoterapeuta uomo, Giovanni Porta, per parlare dei problemi al maschile, per confrontarsi. “Troppo spesso gli uomini sono isolati – spiega lo psicoterapeuta Giovanni Porta – su di loro grava […]
