Carico mentale: quel peso invisibile che grava sulle donne
Milano, febbraio 2023 – In inglese lo chiamano mental load, ovvero carico mentale. Si verifica quando il flusso di pensieri legato ai diversi aspetti della quotidianità e alla loro organizzazione affolla la mente pressoché ininterrottamente e con prepotenza. Nella maggior parte dei casi, questo sovraccarico psicologico colpisce le donne. Anzi, il termine stesso è stato […]
L’intestino, il sesto senso del nostro corpo
“La gioia, la felicità, la tristezza nascono da ciò che mangiamo e non soltanto dai condizionamenti psicologici, sociali e affettivi” Le molecole chimiche del cibo nell’intestino si trasformano per diventare vita, per costruire giorno dopo giorno l’organismo. È l’affermazione della psicobiotica, la scienza che studia gli effetti del microbiota intestinale e degli alimenti sul cervello […]
Chi dorme non ingrassa
Contro i chili di troppo, meglio posare la forchetta e soprattutto dormirci su. L’idea che l’appetito vien mangiando e chi dorme non piglia peso non è più, infatti, solo un luogo comune. Il nostro cervello mette in atto una precisa strategia affinché questo accada, mediante un meccanismo che è stato ora svelato da una ricerca […]
Smartphone, cellulari, tablet e cordless quali rischi per la mente?
I cellulari e gli smartphone fanno parte della nostra vita quotidiana, capaci di dirigere operazioni finanziarie, ma non sono strumenti esenti da pericoli per la nostra salute. Gli smartphone, in particolare, racchiudono centinaia di funzioni prima suddivise in decine di oggetti diversi. Eppure, il loro utilizzo comporta rischi, poiché le onde elettromagnetiche sono assai forti […]
Le pillole della felicità
Ansia, depressione, mania, fobie, sono parole ormai entrate nell’uso comune e delle quali chiunque è in grado di dare una definizione, così come chiunque conosce almeno di nome farmaci come il Valium o il Prozac. Possiamo dire che il 1900 è stato il secolo del cervello e della democratizzazione delle conoscenze psicologiche il che non […]
Piu’ (dis)ordine nella tua mente
Bisogna avere in sé il caos per partorire una stella che danzi. (Friedrich W. Nietzche) La creatività ha bisogno tanto di caos quanto di ordine. Il processo creativo inizia, infatti, quando mettiamo in discussione un ordine pre-esistente, attraversiamo un caos fatto di prove ed errori, creiamo un nuovo ordine e finalmente giungiamo a una nuova soluzione […]
10 modi per liberare la mente
Quante volte sentiamo la mente affollata di pensieri, preoccupazioni, ansia…in una parola…pesante? Tutti noi ci portiamo dietro il nostro bagaglio emotivo con tutto ciò che abbiamo vissuto, tutte le esperienze e gli incontri che ci hanno portato ad essere quello che siamo oggi. Il problema sorge nel momento in cui questo bagaglio diventa troppo pesante per essere […]
TV: IMPLOSIONE AUSPICABILE – stop –
Gli effetti deleteri della televisione sulle nostre menti sono ampiamente dimostrati e documentati in testi e ricerche. Una eccessiva esposizione alla tv porterebbe all’isolamento, all’appiattimento emotivo, alla riduzione della capacità attentiva e di critica, e all’emulazione di gesti gravi per assuefazione a scene violente che perdono il loro valore drammatico.
