La colazione bruciagrassi


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Proprio l’arrivo della primavera  rappresenta il momento giusto per risvegliare il nostro metabolismo e smaltire i grassi accumulati durante la stagione invernale. Con qualche piccolo accorgimento senza dover seguire una dieta stressante, si possono ottenere risultati straordinari

Una pre colazione a base di frutta aiuta ad aumentare il volume sanguigno e a stimolare il metabolismo. Dopo un’ora sentirete la sensazione di fame, è quindi giunto il momento della prima colazione.  Suggeriamo di ingerire pochi zuccheri e molte proteine. Ad esempio:

 

caffè o tè

1 fetta di pane possibilmente integrale

1 yogurt

formaggio o uova

 

Se si sente il desiderio di qualche cosa di dolce:

1 manciata di frutta secca o disidratata . oppure 5 datteri o 1 banana, oppure 1 yogurt naturale con l’aggiunta di frutti di bosco

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Inserito il 31 Marzo 2011.
nella categoria Alimentazione



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