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Alimentazione. Si raccomanda varietà e buonsenso

Alimentazione. Si raccomanda varietà e buonsenso
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dietaNella maggior parte dei casi le diete sono inutili se non addirittura dannose.  In un individuo sano le evidenze scientifiche mostrano che un regime alimentare a base di carboidrati (dal 55% al 60-70% per chi fa esercizio fisico regolare/quotidiano), pochi grassi (20%) e circa il 12-15% di proteine e frutta e verdura rimane magro senza sforzi.

 

redazioneBonVivre

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