Alimentazione. Si raccomanda varietà e buonsenso
Nella maggior parte dei casi le diete sono inutili se non addirittura dannose. In un individuo sano le evidenze scientifiche mostrano che un regime alimentare a base di carboidrati (dal 55% al 60-70% per chi fa esercizio fisico regolare/quotidiano), pochi grassi (20%) e circa il 12-15% di proteine e frutta e verdura rimane magro senza sforzi.
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